Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pomoże ktoś: ( pytanie brzmi co wziąć po odpoczynku 2/3 miesiące? cell pump? może cos innego ? mono nie działa eh. DAJE SOGA ZA KAZDA WYPOWIEDZ, teraz ide na siłownie więc bedę tak za poltora h Zmieniony przez - massowiec w dniu 2012-07-20 19:26:44
Panowie, a o czym byście chcieli przeczytać w tym piśmie - o glebie księżycowej?... Przecież ani suplementy, ani zawodnicy, ani zawody nie spadają z księżyca. Każdy suplent ktoś produkuje, a zawody i zawodników sponsoruje. Jeżeli ktoś z Was ma tyle kasy, aby wydawać niezależne pismo i dokładać do niego, to przecież mamy wolny rynek... Ale nawet, [...]
[...] ograniczajacych przekonań. Autosugestia polega na powtarzaniu sobie pewnych wzorców, służących do osiągania celu. Wielu sportowców stosuje wizualizacyjną formę autosugestii. Wyobrażają sobie kilkukrotnie, że np. skaczą o tyczce i udaje im się to nie naruszając linki. Autosugestia praktykowana przez kilka lat daje ogromne efekty. wikipedia.org
[...] które nie raz czytam na łamach sfd: "I tak kiedyś umrę, to czemu nie od sterydów". Czy warto jest skracać sobie życie dla sterydów, przecież branie ich nie daje żadnej przyjemności. Kiedy mówię facetowi, że się odchudzam ważąc 56kg. przy 173cm. to mówią mi, że jestem nie poważna, a faceci, którzy po niecałym roku treningu, albo [...]
wiem, napisałam że ja sama tylko owijam kostkę bandażem dla trochę lepszej stabilizacji. bo jestem w miarę "świeżo" po kontuzji i to tez daje efekt psychologiczny, że się mniej boję. Tak jak kolega napisał powyżej, stabilizatory noszone na stałe dają odwrotne efekty. Ale jeśli dziewczyna chce wydać 6 stówek na buty, gra co tydzień mecz, to ja bym [...]
ja rowniez polecam Kowalczyka, nie daje sie op*****lac i panuje hehe rodzinna atmosfera:P pozatym teraz doszla sztanga i mozna sobie cwiczyc po treningu. a co do piszczeli to specyfika muay thai jest juz taka ze sie ich uzywa czesto ale tak jak juz ktos wspomnial jezeli cwiczy sie z glowa to wszystko spoko jest
[...] że oczekujesz jakichś pochwał za dotychczasowe "osiągniecia" i zapewnienia, że jeszcze lepiej Ci pójdzie. Ale nikt nie da Ci takiego zapewnienia bo skąd niby ktoś ma to wiedzieć? To właśnie Ty sam powinieneś znać już siebie na tyle, żeby wiedzieć jakie efekty daje dana dieta i co ewentualnie zmienić. Dopiero wtedy możesz się łapać za saa.
[...] wysokim IG aby odczuć to na sobie , zresztą dobrze się czuje jak zjem coś na obiad ciężkiego a posiłek przed treningowy to jest o 15:00 i w zasadzie kiedyś nie jadłem już aż do treningu nic ! bo chciało mi się rzygać , teraz daje godzinę po obiedzie białko w ostatnim posiłku masz racje ;) Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-08-24 17:08:27
[...] ust.. z jednej jest bardzoej rozpalone miejsce czerwone i swedzace od czasu do czasu.. pekajace.. Mialem sterydy do tego.. przepisane ale pomagały doraznie.. a teraz nawet jak smaruje nic nie daje.. Moze Pan juz wie co to za choroba.. bo to mi na zwykle zajady nie podchodzi.. nie wiem czy tu moge podac mój numer gg.. by pogadac.. Pozdrawiam
[...] przykłądowo 20 kg łapiesz rekami i przenosisz zza głowy do brzucha ale zza głowy jak najnizej i mozesz sobie zastosowac jakies dobre aminokwasy + hmb w płynie z HI-TEC + kreatyna mega kaps i napewno pomoze aha i rób duzo cwiczeń na triceps bo to właśnie on daje dużo na klatke im masz mocniejsza reke tym lepiej ci robic klatke i raki i plecy
[...] wielkie dzieki :) powiem jak poszlo w nastepna srode :] dalbym soga ale nie mam abona czy cos :p i tu pytanie sorry, ze nie na temat ale jestes modem wiec sie napewno dobrze orientujesz ;) Jak mam oplacic ten abonament ( bo kiedy klikam linka w faq przenosi mnie tylko do strony glownej forum) i co on wlasciwie daje poza dawaniem tych sogow ;)
[...] dziś był ciężki :) Jestem w szoku, mógłbym wsiadać na rower i jechać jeszcze raz :) Następny cykl muszę zaplanować na urlop, będę ćwiczyć dwa razy dziennie. Więc chyba coś daje, jeżeli to co udało mi się zrobić dzisiaj, będę w stanie zrobić na stałe po cyklu, to będę bardzo zadowolony!!! No chyba że mam coś innego niż anavar :( Zmieniony [...]
ja słyszałam że połączenie fat burnera z zielona herbatką(tzn z extraktem )daje efekty.ale na każdego działa co innego.własnie zamierzam taki zestaw sobie kupić i wybrubowac. a tak swoją drogą jooli myślałam że sobie odpuściłaś.bo taka cisza była ale cieszę się że nie rezygnujesz!!!!! Pozdrawiam
[...] po podgrzaniu - jeśli śmierdzi plastikiem, "chemią", to na 100% jest w nim coś niedobrego w dużej ilości. Nos podpowiada nam obecność różnych trujących lotnych związków. Nie daje to niestety gwarancji uniknięcia innych niedobrych składników, bezzapachowych. Stąd szkło może i jest ciężkie, ale jeśli ktoś regularnie korzysta z mikrofali - to [...]
Może ktoś napisze czy odczuł działanie supli i jakich ,ja odczułem daa , przedtreningówki chyba najbardziej kofeinę , białko daje sytość na redukcji i może być odżywczym deserem , nie czuję za to efektów kreatyny ,argininy ,flex podobnych specyfików białko - tylko z mlekiem wchodziło i dawało jakąkolwiek sytość. bez znaczenia czy masa czy redu. - [...]
W takiej proporcji jak podałem smakuje całkiem ok. Mimo wszystko zawsze sobie czymś zagryzam - orzechami albo płatkami śniadaniowymi. Ale w sumie i bez normalnie daje sie pić. Kupiłem smak pomarańczowy i właśnie ten smak czuć jak sie pije ten mix :) A tak wygląda : http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2007/20070212223807.JPG Z drugiej [...]